云南教师招聘面试考前可以加分的策略

发布时间：2020-03-30 15:18:03 作者：万老师 热度：

　　【导读】对于多数面试者而言，面试前的紧张、焦虑，莫名的兴奋是主要的问题，那么要怎么样做才能消除这些负面让自己面试考试有所进步呢？下面就跟着云南教师招聘考试网一起看看吧。

　　云南教师招聘面试考前可以加分的策略

　　(1)放松身体

　　身心相通，当你的身体放松时，你的心理紧张也就得到了缓解。

　　①散步解忧。一项研究要求考生分别用三种不同的步子步行：正常步伐、摆动双臂昂首阔步、低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。

　　②开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血压、心跳有所缓和，你会感觉全身如同卸掉了千斤重担，心情会相当轻松。

　　(2)调整饮食

　　饮食专家指出，在你的菜谱中除了常见的肉、鱼和蛋等高蛋白之外，再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯、丰富的蔬菜和水果等，有助于乐观情绪的产生和保持。

　　(3)睡一个好觉

　　面试前，很多人睡不好觉，这固然与紧张有关，但多数时候还是因为他们太重视睡觉的质量了。他们往往喜欢推论：太紧张——睡不好觉——明天精神肯定不好——面试要糟，以至于搞得自己越来越紧张，只能在极度疲劳时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠，你便能如平时一样自然入睡。另外，如下一些窍门可助你入睡：

　　①适当活动。对于整日伏案工作静坐不动的人来说，入睡前散散步或做做操有助于睡一个好觉。

　　②尽量松弛。平躺在床上，双臂、双腿的姿势保持相同，深呼吸一次，把注意力先集中在一个具体部位，然后从此端开始放松直到全身。

　　③喝杯热奶。牛奶的一些成分可有助于睡眠。

　　④冥想。躺在床上，想象一些枯燥无味的事情有助于入睡。在英国，人们常常以羊一只只跳过栅栏这种想象来催眠。

　　(4)心理状态调整

　　面试对考生至关重要，而绝大多数参加面试的考生在这个重大关头会焦虑，这是正常的。只要学会以平常心对待面试，调整心态。若能做到这一点就会发现，面试远非那么可怕。

　　①积极暗示，树立乐观心态

　　面试前可适当看些励志以及人生哲理方面的书，尤其是对成功、失败、挫折的看法以及如何应对压力等，增强自己的心理承受力。

　　以上就是关于云南教师招聘面试考前可以加分的策略的相关介绍,希望能帮助大家.考生想要了解更多关于云南教资讯,如云南教师招聘公告、报考指南、报名入口、成绩查询等,可以及时关注云南教师招聘考试网.

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